Denn Veränderung ist die einzige Konstante im Leben.
Veränderung zur Ressource machen
Ausbildungen und Vorträge für Unternehmen und Institutionen
Ich biete Vorträge und Weiterbildungen für Unternehmen, Institutionen und berufliche Teams zu den Themen psychische Gesundheit am Arbeitsplatz, Emotionsmanagement, Stressbewältigung, zwischenmenschliche Konflikte, Trauer sowie der Begleitung von kritischen Ereignissen an.
Ziel dieser Angebote ist es, praxisnahe Orientierungshilfen zu vermitteln, um menschliche Dynamiken im Arbeitsalltag besser zu verstehen, individuelle und kollektive Ressourcen zu stärken, die Kommunikation in herausfordernden Situationen zu fördern und Teams in Zeiten von Veränderung, Belastung oder besonderem Druck zu unterstützen.
Mein Anliegen ist es, zu einem respektvollen, sicheren und gesundheitsfördernden Arbeitsumfeld beizutragen und dabei Werkzeuge anzubieten, die sich an den konkreten Herausforderungen und Bedürfnissen der jeweiligen Organisation orientieren.
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"Nicht die Umstände bestimmen das Glück des Menschen, sondern seine Fähigkeit, sie zu überwinden."
– Epiktet
Rückmeldungen aus der Praxis, nach erlebten und nachhaltig integrierten Weiterbildungen
Sie vertrauen mir...
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Individuelle Unterstützung
Einzelsitzungen richten sich an Menschen, die Phasen der Verletzlichkeit oder des Übergangs erleben, wie etwa Trauer, persönliche oder berufliche Veränderungen oder die Begleitung eines erkrankten nahestehenden Menschen, ebenso wie an diejenigen, die ihren Alltagsstress besser bewältigen möchten.
Sie bieten einen Raum für Zuhören und Unterstützung, um Emotionen anzunehmen, Abstand zu gewinnen und die eigenen inneren Ressourcen zu aktivieren. Durch eine individuelle Begleitung und konkrete Werkzeuge zielen die Sitzungen darauf ab, einen stimmigen Umgang mit Emotionen und Stress zu entwickeln.
Notfallpsychologische Begleitung
Notfallpsychologische Begleitung und Unterstützung zur Bewältigung persönlicher und beruflicher Krisen.
Notfallpsychologische Begleitung
Emotionen verstehen und regulieren
Den Umgang mit den eigenen Emotionen zu lernen, bedeutet, das Belastende nach und nach in eine innere Ressource zu verwandeln.
Die richtige innere Distanz zu finden, hilft dabei, Emotionen nicht mehr zu erleiden, sondern sie mit mehr Bewusstheit und innerer Klarheit zu durchleben.
Emotionen verstehen und regulieren
Stressmanagement
Unterstützung bei der Analyse Ihrer Situation und der Umsetzung geeigneter Strategien, um Stress in eine positive Antriebskraft umzuwandeln.
Stressbewältigung
Begleitung für pflegende Angehörige von Menschen mit neurokognitiven Erkrankungen
Die Situation besser verstehen und einen nahestehenden Menschen mit neurokognitiven Beeinträchtigungen im Alltag mithilfe konkreter Werkzeuge begleiten, um diese Begleitung gelassener zu gestalten.
Eine Kommunikation wiederfinden, wo sie manchmal verloren zu sein scheint.
Begleitung für pflegende Angehörige von Menschen mit neurokognitiven Erkrankungen
Begleitung auf dem Weg der Trauer
Individuelle Unterstützung, um die verschiedenen Phasen der Trauer zu durchleben, neue Perspektiven zu entdecken und Ihr persönliches Abschiedsritual zu gestalten
Unterstützung auf dem Weg der Trauer
Gestaltung und Begleitung von Ritualen
Ein symbolischer Moment zum Abschiednehmen, um den Übergang zu gestalten und einen neuen Weg zu öffnen.
Rituale ermöglichen es, die Verbindung zu ehren, Gefühle auszudrücken und den Trauerweg weiterzugehen.
Gestaltung und Begleitung von Ritualen
"Der Zweifel ist eine Kraft. Eine wahre, schöne Kraft.
Achte nur darauf, dass er dich immer vorwärts treibt."
Pierre Bottero
Die Sitzungen finden entweder in meinen Räumlichkeiten in Neuchâtel, in der freien Natur der Region oder online statt.
Die Sitzungen werden nicht von der Krankenkasse übernommen.
Begleitende Haltung
Was wäre, wenn jeder Mensch bereits die Ressourcen in sich tragen würde, die nötig sind, um die Übergänge des Lebens zu bewältigen – unabhängig davon, ob sie selbst gewählt oder von äusseren Umständen auferlegt werden?
Meine Begleitung basiert auf der Überzeugung, dass jeder Mensch seinen eigenen Weg gestalten und auch in schwierigen Lebensphasen wieder zu Gleichgewicht, Zuversicht und neuer Kraft finden kann.
Das Leben besteht aus Übergängen. Sie bewusst wahrzunehmen und zu durchleben, kann die Art und Weise, wie wir ihnen begegnen, auf emotionaler, körperlicher und spiritueller Ebene nachhaltig verändern.
Mein Ansatz gründet auf einem universitären Studium der Psychologie, ergänzt durch Weiterbildungen und mehrere Jahre Berufserfahrung. Da ich im Umfeld eines Pflegeheims aufgewachsen bin und später in einem Alters- und Pflegeheim sowie im Bereich der Palliative Care tätig war, wurde ich früh mit den Themen Alter, Verlust, Trauer und menschliche Begleitung vertraut.
Diese Erfahrungen haben mein Verständnis von Stress, Emotionen, Lebensübergängen und den Ressourcen geprägt, die Menschen helfen können, Veränderungen mit mehr Stabilität und Vertrauen zu begegnen.
Die Verbindung zwischen Körper und Geist nimmt in meiner Arbeit einen wichtigen Platz ein. Kampfsport, Trailrunning und Yoga sind für mich wertvolle Ressourcen, die zu einer feineren Regulation von Stress, Emotionen und Energie beitragen.
Als ausgebildete Yogalehrerin fliesst diese Sensibilität ebenfalls in mein Verständnis von Wohlbefinden und den individuellen Ressourcen jedes Menschen ein.
Master in Psychologie – Universität Zürich (UZH) • Psychologin SBAP • Notfallpsychologin NNPN • Erwachsenenbildnerin SVEB