Denn Veränderung ist die einzige Konstante im Leben.
Begleitung in Lebensübergängen
Individuelle Begleitung
Der Umgang mit Emotionen steht im Zentrum vieler menschlicher Erfahrungen, insbesondere in Zeiten intensiver Lebensveränderungen. Ob es sich um eine Trauerbewältigung, einen persönlichen oder beruflichen Übergang, die Begleitung eines kranken Angehörigen oder um intensiven emotionalen Stress handelt, solche Momente können destabilisieren und sogar unüberwindbar erscheinen. Doch sie bieten auch eine wertvolle Gelegenheit: die Möglichkeit, sich der eigenen inneren Ressourcen bewusst zu werden, sich neu aufzubauen, zu wachsen und dem eigenen Lebensweg eine neue Bedeutung zu geben.
Als MSc-Psychologin und Notfallpsychologin, spezialisiert auf Trauerbegleitung und Lebensübergänge, unterstütze ich Sie in diesen Zeiten des Wandels. Ich biete Ihnen konkrete Werkzeuge, um den Umgang mit Ihren Emotionen und Ihrem Stress besser zu meistern und gleichzeitig ein tieferes Bewusstsein für Ihren inneren Weg zu entwickeln.
Stressbewältigung
Unterstützung bei der Analyse Ihrer Situation und der Umsetzung geeigneter Strategien, um Stress in eine positive Antriebskraft umzuwandeln.
Stressbewältigung
Emotionen verstehen und regulieren
Den Umgang mit den eigenen Emotionen zu lernen, bedeutet, das Belastende nach und nach in eine innere Ressource zu verwandeln.
Die richtige innere Distanz zu finden, hilft dabei, Emotionen nicht mehr zu erleiden, sondern sie mit mehr Bewusstheit und innerer Klarheit zu durchleben.
Emotionen verstehen und regulieren
Notfallpsychologische Begleitung
Notfallpsychologische Begleitung und Unterstützung zur Bewältigung persönlicher und beruflicher Krisen.
Notfallpsychologische Begleitung
Unterstützung für einen geliebten Menschen mit neurokognitiven Störungen (Demenz vom Alzheimer-Typ usw.)
Verstehen, akzeptieren und erleben Sie die tägliche Unterstützung eines geliebten Menschen, der an neurokognitiven Störungen leidet, besser. Lernen Sie, Tools zu verwenden, die die Kommunikation dort ermöglichen, wo sie verloren gegangen scheint.
Unterstützung für einen geliebten Menschen mit neurokognitiven Störungen (Demenz, Alzheimer-Krankheit usw.)
Unterstützung auf dem Weg der Trauer
Persönliche Unterstützung hilft Ihnen, die verschiedenen Phasen der Trauer zu meistern und einen sicheren Raum für Ihre Gefühle zu schaffen. Ich helfe und unterstütze Sie dabei, neue Perspektiven zu entdecken. Ich helfe Ihnen dabei, Ihr individuelles Abschiedsritual zu gestalten.
Unterstützung auf dem Weg der Trauer
"Der Zweifel ist eine Kraft. Eine wahre, schöne Kraft.
Achte nur darauf, dass er dich immer vorwärts treibt."
Pierre Bottero
Gestaltung und Begleitung von Ritualen
Ein symbolischer Moment zum Abschiednehmen, um den Übergang zu gestalten und einen neuen Weg zu öffnen.
Rituale ermöglichen es, die Verbindung zu ehren, Gefühle auszudrücken und den Trauerweg weiterzugehen.
Gestaltung und Begleitung von Ritualen
Ausbildungen und Vorträge für Unternehmen und Institutionen
Ich biete Vorträge und Ausbildungen zur Emotionen- und Stressbewältigung an. Meine massgeschneiderten Programme helfen Fachkräften, eine gesunde Distanz zu ihren Emotionen zu entwickeln, Stress besser zu bewältigen und Übergänge mit Gelassenheit zu meistern.
Das Ziel: Ein gesundes, ausgewogenes und harmonisches Arbeitsumfeld fördern.
Werkzeuge zur besseren Steuerung und Kanalisierung von Emotionen im Alltag
Techniken und Strategien für ein besseres Management von Arbeit und Stress
Schlüssel und Werkzeuge zur Verbesserung der Kommunikation und zum Verständnis der Körpersprache
Effektive Ansätze für Konfliktmanagement und -lösung
Werkzeuge und Methoden zur Stärkung von Beziehungen und zur unterstützenden Begleitung
"Nicht die Umstände bestimmen das Glück des Menschen, sondern seine Fähigkeit, sie zu überwinden."
– Epiktet
Die Sitzungen finden entweder in meinen Räumlichkeiten in Neuchâtel, in der freien Natur der Region oder online statt.
Über mich
Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch die notwendigen Ressourcen in sich trägt, um Glück und innere Balance wiederzufinden – selbst in den herausforderndsten Momenten. Das Leben besteht aus Übergängen – einige wählen wir selbst, andere werden uns auferlegt. Doch die Fähigkeit, sie anzunehmen, macht den entscheidenden Unterschied.
Schon früh begann ich als Pflegehelferin zu arbeiten und entwickelte dabei einen menschlichen und pragmatischen Ansatz im Umgang mit Trauer, Krisen und den grossen Lebensetappen. Parallel dazu studierte ich Psychologie und leitete mehrere Jahre ein Unternehmen – eine prägende Erfahrung, die mich lehrte, mit Stress, Emotionen, Anpassung und Entscheidungen unter Druck umzugehen.
Das Aufwachsen in einem Pflegeheim, umgeben von Menschen in ihren letzten Lebensphasen, hat mich tief geprägt. Es ließ mich erkennen, wie wertvoll jeder einzelne Moment sein kann – selbst in schwierigen Zeiten – und dass darin eine Chance zur Transformation liegt.
Meine Leidenschaft für die Verbindung von Körper und Geist begleitet mich seit über 15 Jahren. Als Kung-Fu-Trainerin, Läuferin und Yogalehrerin beschäftige ich mich intensiv mit Stress- und Emotionsmanagement. In meinem Ansatz integriere ich Bewegung, Atmung und Achtsamkeit, um Menschen dabei zu helfen, innere Stärke, Klarheit und Balance wiederzufinden.
Heute begleite ich als selbstständige Psychologin und Trainerin Menschen in herausfordernden Lebensphasen – sei es Trauer, beruflicher Wandel oder persönliche Krisen – und biete ihnen konkrete Werkzeuge, um diese Erfahrungen zu bewältigen und als Quelle für Wachstum und Resilienz zu nutzen.
Kontakt
Bitte beachten Sie, dass die Sitzungen nicht von der Krankenkasse erstattet werden.
Elodie Aubert
Ellaée GmbH
Rue Louis-Favre 34
2000 Neuchâtel
078 670 95 95