Denn Veränderung ist die einzige Konstante im Leben.
Veränderung zur Ressource machen
Ausbildungen und Vorträge für Unternehmen und Institutionen
Ich biete Vorträge und Workshops zu den Themen Emotions- und Stressbewältigung, professionelle Kommunikation sowie Konfliktprävention am Arbeitsplatz an, im Kontext relationaler Dynamiken und der Qualität der Arbeitsbedingungen.
Dieses Angebot richtet sich an Fachpersonen und Teams und zielt darauf ab, konkrete Orientierungshilfen zu vermitteln, die Kommunikation in Spannungs- und Konfliktsituationen zu stärken sowie den emotionalen Druck – insbesondere in Phasen des Wandels – besser zu regulieren.
Mein Ziel ist es, zu gesunden, respektvollen und ausgewogenen Arbeitsumfeldern beizutragen, die den realen Anforderungen des Arbeitsalltags gerecht werden.
"Nicht die Umstände bestimmen das Glück des Menschen, sondern seine Fähigkeit, sie zu überwinden."
– Epiktet
Individuelle Unterstützung
Einzelsitzungen richten sich an Menschen, die Phasen der Verletzlichkeit oder des Übergangs erleben, wie etwa Trauer, persönliche oder berufliche Veränderungen oder die Begleitung eines erkrankten nahestehenden Menschen, ebenso wie an diejenigen, die ihren Alltagsstress besser bewältigen möchten.
Sie bieten einen Raum für Zuhören und Unterstützung, um Emotionen anzunehmen, Abstand zu gewinnen und die eigenen inneren Ressourcen zu aktivieren. Durch eine individuelle Begleitung und konkrete Werkzeuge zielen die Sitzungen darauf ab, einen stimmigen Umgang mit Emotionen und Stress zu entwickeln.
Notfallpsychologische Begleitung
Notfallpsychologische Begleitung und Unterstützung zur Bewältigung persönlicher und beruflicher Krisen.
Notfallpsychologische Begleitung
Emotionen verstehen und regulieren
Den Umgang mit den eigenen Emotionen zu lernen, bedeutet, das Belastende nach und nach in eine innere Ressource zu verwandeln.
Die richtige innere Distanz zu finden, hilft dabei, Emotionen nicht mehr zu erleiden, sondern sie mit mehr Bewusstheit und innerer Klarheit zu durchleben.
Emotionen verstehen und regulieren
Stressmanagement
Unterstützung bei der Analyse Ihrer Situation und der Umsetzung geeigneter Strategien, um Stress in eine positive Antriebskraft umzuwandeln.
Stressbewältigung
Begleitung für pflegende Angehörige von Menschen mit neurokognitiven Erkrankungen
Die Situation besser verstehen und einen nahestehenden Menschen mit neurokognitiven Beeinträchtigungen im Alltag mithilfe konkreter Werkzeuge begleiten, um diese Begleitung gelassener zu gestalten.
Eine Kommunikation wiederfinden, wo sie manchmal verloren zu sein scheint.
Begleitung für pflegende Angehörige von Menschen mit neurokognitiven Erkrankungen
Begleitung auf dem Weg der Trauer
Individuelle Unterstützung, um die verschiedenen Phasen der Trauer zu durchleben, neue Perspektiven zu entdecken und Ihr persönliches Abschiedsritual zu gestalten
Unterstützung auf dem Weg der Trauer
Gestaltung und Begleitung von Ritualen
Ein symbolischer Moment zum Abschiednehmen, um den Übergang zu gestalten und einen neuen Weg zu öffnen.
Rituale ermöglichen es, die Verbindung zu ehren, Gefühle auszudrücken und den Trauerweg weiterzugehen.
Gestaltung und Begleitung von Ritualen
"Der Zweifel ist eine Kraft. Eine wahre, schöne Kraft.
Achte nur darauf, dass er dich immer vorwärts treibt."
Pierre Bottero
Die Sitzungen finden entweder in meinen Räumlichkeiten in Neuchâtel, in der freien Natur der Region oder online statt.
Die Sitzungen werden nicht von der Krankenkasse übernommen.
Begleitende Haltung
Was wäre, wenn jeder bereits die notwendigen Ressourcen in sich trüge, um Phasen des Übergangs zu durchleben und anzunehmen?
Was wäre, wenn jeder in sich die Möglichkeit trüge, selbst in den schwierigsten Momenten wieder Gleichgewicht und neuen Schwung zu finden?
Was wäre, wenn jeder zum Gestalter seines eigenen Weges würde?
Das Leben besteht aus Übergängen – gewählten oder auferlegten. Sie zu erkennen und sie mit Bewusstsein zu durchschreiten, verändert grundlegend die Art und Weise, wie wir sie erleben.
Meine Begleitung stützt sich auf ein universitäres Studium der Psychologie, ergänzt durch weiterführende Ausbildungen sowie mehrere Jahre beruflicher Verantwortung. Diese Erfahrungen haben ein konkretes Verständnis dafür entstehen lassen, was Stress und Emotionen sind.
Sehr verbunden mit der Beziehung zwischen Geist und Körper nimmt Bewegung einen zentralen Platz in meiner Arbeit ein. Kampfkünste, Trailrunning und Yoga bilden dabei wesentliche Stützen – im Dienst einer feineren Regulation von Stress und Emotionen.
Sie vertrauen mir...
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