Parce que le changement est la seule constante de la vie
Accompagner les transitions de la vie
Accompagnement individuel
La gestion des émotions est au cœur de nombreuses expériences, en particulier lorsqu’on traverse des moments de vie intenses. Qu’il s’agisse d’un deuil, d’une transition personnelle ou professionnelle, de l’accompagnement d’un proche malade ou d’un stress émotionnel intense, ces moments peuvent sembler déstabilisants, voire insurmontables. Pourtant, ils offrent aussi une opportunité précieuse : celle de prendre conscience de ses ressources intérieures, de se reconstruire, de grandir et de redonner du sens à son parcours.
En tant que psychologue MSc et psychologue d'urgence spécialisée dans l’accompagnement du deuil et des transitions de vie, je vous accompagne à travers ces périodes de changement, en vous apportant des outils concrets pour mieux apprivoiser la distance avec vos émotions et votre stress, tout en cultivant une conscience plus profonde de votre cheminement intérieur.
Gestion du stress
Accompagnement pour analyser votre situation et mettre en place des stratégies adaptées pour transformer le stress en une force motrice positive.
Gestion Du Stress
Comprendre et réguler ses émotions
Apprendre à gérer ses émotions, c’est peu à peu transformer ce qui pèse en une ressource intérieure.
Trouver la juste distance permet de ne plus subir, mais de traverser les émotions avec plus de conscience et de maîtrise.
Comprendre et réguler ses émotions
Accompagnement et soutien psychologique d’urgence
Accompagnement et soutien psychologique d’urgence pour faire face aux crises personnelles et professionnelles.
Accompagnement et soutien psychologique d’urgence
Accompagnement d'un proche atteint de trouble neurocognitifs (Démence de type Alzheimer...)
Comprendre, accepter et mieux vivre l’accompagnement au quotidien d’un proche atteint de troubles neurocognitifs. Apprendre à utiliser des outils permettant une communication là où on la croit perdue.
Accompagnement d'un proche atteint de trouble neurocognitifs (Démence, maladie d'Alzheimer...)
Accompagnement sur le chemin du deuil et deuil blanc
Soutien personnalisé pour traverser les divers moments du deuil, découvrir de nouvelles perspectives et créer votre propre rituel d’adieu, y compris dans les situations plus silencieuses comme lors d’un deuil blanc.
Accompagnement sur le chemin du deuil
"Le doute est une force. Une vrai belle force.
Veille simplement qu'elle te pousse toujours en avant."
Pierre Bottero
Conception et accompagnement de rituels.
Un moment symbolique pour dire adieu, traverser la transition et ouvrir un nouveau chemin.
Les rituels permettent d’honorer le lien, d’exprimer les émotions et de continuer le chemin du deuil.
Conception et accompagnement de rituels.
Formation et conférences pour les entreprises et les institutions
Je propose des conférences et des formations sur la gestion des émotions et du stress. Mes programmes sur mesure aident les professionnels à cultiver une juste distance avec leurs émotions, à mieux gérer le stress et à traverser les transitions avec sérénité. L'objectif : favoriser un environnement de travail sain, équilibré et harmonieux.
Outils pour mieux gérer et canaliser ses émotions au quotidien
Techniques et stratégies pour une meilleure gestion du travail et du stress
Clés et outils pour améliorer la communication et comprendre le langage corporel
Approches constructives pour la gestion et la résolution des conflits
Outils pour renforcer les relations et l’accompagnement relationnel
"Ce ne sont pas les circonstances qui déterminent le bonheur de l'homme, mais sa capacité à les surmonter." Epictète
Les séances sont proposées dans mes locaux à Neuchâtel, ou en pleine nature dans la région, ou en ligne.
À propos de moi
Je suis convaincue que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour retrouver son bonheur et son équilibre, même dans les moments les plus difficiles. La vie est une succession de transitions – certaines choisies, d’autres subies – et apprendre à les accueillir fait toute la différence.
Très jeune, j’ai commencé à travailler comme aide-soignante, développant une approche humaine et pragmatique face au deuil, aux crises et aux grandes étapes de la vie. En parallèle, j’ai suivi des études de psychologie et dirigé une entreprise pendant plusieurs années, une expérience qui m’a appris à gérer le stress, les émotions, l’adaptation et la prise de décision sous pression.
Grandir dans un Établissement Médico-Social (EMS), entourée de personnes vivant leurs derniers instants, m’a profondément marquée. J’y ai compris à quel point chaque moment de vie, aussi difficile soit-il, peut être une opportunité de transformation.
Passionnée par la connexion entre le corps et l’esprit, je pratique depuis plus de 15 ans les arts martiaux (instructrice de Kung Fu), la course à pied, et suis également professeure de yoga. La gestion du stress et des émotions est au cœur de mon approche.
J’intègre le mouvement, la respiration et la pleine conscience pour aider chacun à retrouver force, clarté et équilibre. Aujourd’hui, en tant que psychologue indépendante et formatrice, j’enseigne et j’accompagne ceux qui traversent des périodes difficiles – deuil, transition professionnelle, crise personnelle – en leur offrant des outils concrets pour surmonter ces épreuves et en faire une source d’évolution et de résilience.
Contact
Veuillez noter que les séances ne sont pas remboursées par l'assurance maladie.
Elodie Aubert
Ellaee Sàrl
Rue Louis Favre 34
2000 Neuchâtel
078 670 95 55